bodyの体質改善コースを今年からご提案させて頂いています。

 

体質改善、といってもあれもこれもと始めると続きません。

 

 

1ヶ月単位で食事、運動とフォーカスしていきます。

 

一例を挙げると

 

 

運動の月は、体の状態を見て

ストレッチ、目的に沿った運動を40分(サロン併設ジムを使用)

アフタートリートメントマッサージを40分

最後にお話を聞きながら食事カウンセリングが10分。

 

どうなりたいか、で内容が全て変わってきます。

 

運動に関しては、機械は使わず自分の体重(自重)を生かしたトレーニングで

余程日頃運動している方でない限り、ストレッチがメインになります。

 

動く前に、怪我なく動き出せる体にまずすること。

 

日々自分の生活習慣にセットされている楽な体のポジションを正しいポジションにセットしていくこと。

 

「しなやかさ」と

「運動しやすい体に整えていくこと」

を大切にしていますので運動といってもいきなり激しく動いたりはしません。

ご安心下さい。

 

 

よくお悩みにある月経痛や冷えなどにフォーカスした体質改善では、

 

ホルモンが98%作られる内臓(腸)に軸を置いたメソッドを提案しています。

 

私自身が腸と月経周期を大切にした生活習慣を取り入れてから生理痛がなくなり、PMSが改善されたことがメソッドを作ろうと思ったきっかけです。

 

内臓は肌をうつす鏡なので、ゆっくりお肌も変化していくのが嬉しいところ。

 

日々の積み重ねなので、続けられるやり方をとにかくセッションの様な形で毎月コミュニケーションを取り提案していきます。

 

胃腸をきれいにする毎日頂く食事の取り方、

ホルモンを安定させる質の良い睡眠に必要なこと、

冷えない体を作る下着のアドバイスなど…

 

正しく、全方位的に進めていくのがコースです。

 

 

共通しているのは、

 

リラックスと

翌日の筋肉疲労を柔らげること、

ボディデザインのために

必ず精油を使用しトリートメントマッサージを入れていることです。

 

アスリートのアフターケアでも取り入れられている精油を使用したマッサージ。

毎日3時間近くテニスをしている長男のマッサージをしていても、翌朝の違いははっきり出ます。

運動したらきちんと流すのが美しく女性らしい身体を作るコツ。

特に足は一番わかりやすい場所。

ランニングされている方などは変化を感じて頂きやすいです。

 

メンタル面でも、マッサージが気持ち良く続けていける楽しみになれば良いなぁ…

と考えています。

 

1日で、

今まで何年も積み重ねてきた日々の生活習慣の超大作である体はよくなりません。

でも、お顔や体のケアをサロンでする時間には色々な意味合いがあります。

 

リラックスもとても大切なケア。　

 

私も、

今まで得てきた知識や技術の引き出しをたくさん開けて少しでも疲れを取り、リラックスして頂きたいと思います。

そこに変わりはないです。

 

でも、根本的な改善アプローチがなければ

またすぐに戻ってしまいます。

次の日からの日々を、毎日を積み重ねていくのは他でもない自分です。

 

自分の体に自分が責任を持つということ。

 

まずそこから始めてもらいたいと思うのです。

 

自分の体と向き合おう、変わろう！とせっかく思ったのだからその気持ちを大切にしてほしい。

私も大切にしたいです。

エステに行っていさえすれば、、、というサロンではないので少々変わっているかもしれません。

 

ここで自分の体と向き合った時間が、

そのあと一生ものの大切な知識や体感の引き出しになり、その後も

体も心も肌も自分自身を慈しむきっかけになれたらと考えています。

 

そのための、時間とコストであって欲しい。

 

コースはそんな風に考えています。

 

自分自身の体や心と上手に付き合う方法を見つけ改善していく学びのコースでもあります。

楽しんで参りましょう^_^

 

3ヶ月コース　¥39800(tax in)

6ヶ月コース    ¥66500(tax in)